Тренировка памяти

Научный прогресс шагнул достаточно далеко, и ученым удалось выяснить, что человеческая память не может быть только слабой или только сильной. Все дело в том, что человек еще просто не научился пользоваться своими ресурсами. Для тренировки памяти есть множество способов, но многие из них чисто лабораторные.

1) Прочитывайте несколько информативных статей в день.

2) После того, как вы посмотрели фильм, передачу, прочли книгу, в общем говоря, получили информацию, прокручивайте содержание от начала до конца.

После просмотра фильма вспомните: какое было название у фильма, кто снимал это кино, кто играл в нем. Так вы выясните: вы поленились все это запомнить или действительно не смогли.

3) Идя в магазин, старайтесь запомнить список покупок и реже прибегать к записям.

4) Постоянно размышляйте о том, чем вы заняты в конкретный момент.

5) Пытайтесь запоминать имена дальних родственников, знакомых, и даже просто случайных людей.

6)Заучивайте наизусть все необходимые вам телефонные номера. Это не только поможет вашей памяти, но и окажется удобным, ведь вы в любой момент вспомните нужный вам номер.

7)Ложась спать, уделите минутку своему мозгу – потренируйте его. Расслабьтесь и вспомните, что вы делали целый день, а особенно тщательно последний час. Это полезно не только для памяти, но и поможет вам проанализировать свои поступки.

8)Зазубрите все нужные даты: дни рождения, дни свадеб, какие-то знаменательные дни.  Выучите расписание вашего дня и всей недели. Это позволит вам не только тренировать память, но и, впоследствии, отказаться от записи своих планов.

9) Рассказывайте информацию, стараясь не подсматривать в шпаргалку.

10) Для интересных мыслей, идей, цитат заведите себе небольшой блокнотик, в который записывайте все самое важное, чтобы ничего не упустить из виду.